Mon retour à l'essentiel

Tout juste rentré de ma semaine de jeûne et randonnée, j'ai envie de vous faire partager cette belle expérience. Tout d'abord car le jeûne, on commence à en entendre parler dans les magazines et les émissions télé mais le sujet est bien souvent survolé ou incomplet.

Le jeûne que j'ai suivi est du type Buchinger: c'est un jeûne hydrique de plusieurs jours (en moyenne 5 jours) durant lesquels l'on peut boire tisanes et eau à volonté. 25 cl de jus de fruits bio sont même ajoutés à la gourde d'eau qui m'accompagne en randonnée.

On me dit souvent " Comment ? Tu ne manges pas pendant 5 jours et tu randonnes 10kms par jour? Mais comment tu tiens le coup?" Tout simplement en puisant dans mes réserves de gras....Je m'auto-digère!

C'est là que la magie de jeûne commence: J'entretiens ma masse musculaire et je lui fournis du carburant avec mes réserves de gras. De plus durant cette semaine je détoxine car mon corps qui n'est plus occupé par le processus de digestion quotidien prends le temps de faire un vrai ménage intérieur.

Bon, voilà pour la partie technique. Et le reste allez-vous me demander? Comment est le moral? Ce n'est pas trop dur de ne pas manger? Est-ce que j’ai la force de randonner ?

A part quelques crises curatives (maux de tête et nausées) qui ne durent que les deux premiers jours et qui sont douces si la préparation alimentaire avant le jeûne est bien suivie, c'est une formidable aventure. Bon, je ne dis pas que c'est toujours facile et qu'il n'y a pas quelques moments où je pense à un bon repas, mais heureusement l'énergie du groupe aide à surpasser ces passages un peu délicats.

Pour moi c'est d'abord un retour à l'essentiel. Dans cette société du toujours plus, je vais vers le moins et j'en retire d'énormes bénéfices! C'est une formidable opportunité de me retrouver face à moi et de faire le vide pour faire le point.

C'est aussi une rencontre exceptionnelle avec la nature et les éléments qui m'entourent. Tout mes sens sont exacerbés durant cette semaine de jeûne et je redécouvre avec un plaisir intense le monde végétal et ses merveilles. J'en profite pour faire aussi une vraie coupure et prendre mes distances avec l'agitation quotidienne...

Les randonnées sont faites de dénivelés moyens et plus j’avance dans ma semaine et plus je me sens léger !

La semaine est ponctuée par des soins appaisants les après-midi comme du shiatsu, du massage Thaï, ou encore des massages aux ballotins de plantes ou aux pierres chaudes.

Et le soir, des mini conférences sur les bienfaits du jeûne, sur la naturopathie, sur l'alimentation et la reprise alimentaire après le jeûne.

Pendant la semaine nous sommes encadrés par Thomas qui est naturopathe et organisateur des séjours avec sa compagne Emily, et leur équipe composée de professionnels du bien-être et de guides de moyenne montagne.

Après cette semaine, je suis très assidu dans ma reprise alimentaire pour faire perdurer les effets positifs du jeûne. Je me sens léger, créatif, enthousiaste et revigoré, bref presque tout neuf. Pour ceux ou celles qui se posent la question, je pratique le jeûne depuis maintenant 4 ans à chaque gros changement de saison soit printemps et automne. Et je ne suis pas prêt d’arrêter bien au contraire… J'en profite pour remercier mon ami Paul qui m'a fait découvrir ce cadeau.

Oui, mais c’est où ? C’est dans la Drôme, dans les contreforts du Vercors, à la Pensée Sauvage, avec l’équipe bienveillante et professionnelle de Thomas Uhl et Emily Erreip.

J’espère avoir suscité de l’intérêt pour certains d’entre vous. N’hésitez pas poster vos commentaires et à poser vos questions.

Comments

[Rédigé par : isabelle]

Cher Olivier,

Ton expérience m'a passionnée. Vraiment. Je ne sais pas si je serais capable de le faire mais j'entends parfaitement ses bienfaits. Je m'oriente moi aussi vers le moins et je sens que cela me convient. Je suis en train de faire un vrai Grand ménage dans mon intérieur et me déleste de toutes ces choses qui finalement ne faisait qu'encombrer mon espace vital et je sens que l'énergie se diffuse mieux. Pour les achats aussi, j'ai complètement changé de comportement. L'achat d'impulsion, même si cela ne m'arrive que très rarement, m'apparait comme choquant. La seule dépense qui me parait essentielle est celle liée à des voyages car je pense que c'est là, aller ailleurs, faire des rencontres, partager un style de vie différent, que je trouve la vraie richesse.
Pour le jeûne, je ne le pratique qu'un jour par an et il est total (aucune boisson). Je me demande si j'aurais la capacité de l'associer à un exercice physique. Là est mon interrogation.
A très bientôt sur ce super blog ;-) !!!

[Rédigé par : Christine Ledos]

Olivier,

Ton récit sur notre semaine de jeûne à la Pensée Sauvage est complet .
J' ajoute une phrase sur :
- les nouveaux locaux et la chance d'avoir une chambre avec une salle de douche chacun permettant de pouvoir s'isoler dans de bonnes conditions,
- l'ambiance et la bonne humeur entre les jeûmeurs et l'équipe.

L'expérience est enrichissante avec soi-même et les autres tant au niveau physique que mentale.

A trés bientôt,
Christine

[Rédigé par : Christine G.]

Bonjour,

Je viens de vivre pour la deuxième année une semaine de jeûne avec la pensée sauvage. Moi aussi j'apprécie ce nouveau lieu, la yourte est un enchantement, il suffit d'y pénétrer pour se trouver dans cet "ailleurs" que favorise le jeûne. Moi aussi je ne pensais pas pouvoir ne pas manger pendant en fait 5 jours, mais oui c'est possible et oui quels ressentis ! je prends ce temps pour un espace dédié où je prends soin de moi, et l'équipe accompagnante est très aidante sur ce point. Elle sait créer une atmosphère qui respecte chacun dans ce qu'il est venu vivre.
Merci Olivier d'avoir créé ce blog pour les ignorants de l'informatique c'est précieux.

Christine G.