Olivier Bouleau - Accompagnement à l'excellence

Sérénité - Efficacité - Réussite et épanouissement personnel

 J'ai beaucoup de plaisir à vous accueillir sur mon blog.

Je l'ai conçu comme un lieu d'échanges et de conseils sur l'accompagnement à l'épanouissement
personnel et sur les différentes méthodes pour lutter efficacement contre le stress et les émotions.

Il se veut bienveillant, respectueux et sans jugement.

Si, comme je l'ai moi-même expérimenté, vous êtes confrontés à des situations stressantes,
à des environnements où la pression est intense, au management de cadres de formations
et de cultures différentes, vous êtes certainement face à des interrogations
sur la meilleure manière de réagir.

J'ai à coeur de partager avec vous mon expérience de l'accompagnement à la réussite et au changement
ainsi que ma pratique en gestion du stress et des émotions.

Les techniques inédites et uniques que je propose sont axées sur le ressourcement, la manière de développer
le potentiel, de réduire le stress et de gérer les émotions.

Certaines des méthodes que j'utilise, comme la cohérence émotionnelle et la cohérence cardiaque
ont été testées et développées par une équipe de médecins Français spécialistes des neurosciences,
de l'anxiété et du stress. Elles permettent de retrouver vitalité ainsi qu'un meilleur équilibre psychique et corporel.

Avec le programme "Excellence" de 12 sessions en 6 semaines, les personnes vont retrouver leur plus haut niveau d'énergie, développer un mental fort, serein et positif et libérer tout leur potentiel,
en respectant leurs attentes et leurs objectifs.

Je souhaite sur ce blog apporter des témoignages et peut-être répondre à certaines de vos interrogations concernant l'épanouissement personnel, le stress, l'anxiété et la gestion des émotions.

Je vous invite donc à commenter et à réagir à mes propos car après tout, rien ne peut remplacer
la valeur de votre expérience.

Pole Position

 

Dans mes activités d'accompagnement à l'excellence et à la réussite, je m'aperçois souvent que certaines des méthodes que j'utilise sont aussi partagées par des coachs sportifs ainsi que par des préparateurs mentaux.

Les méthodes que je propose sont uniques et exclusives : elles préparent au succès. Elles permettent à chacun
de donner le meilleur de soi pour se retrouver dans les meilleures conditions au meilleur moment.

Les personnes vont se retrouver dans des états d'esprits similaires au pilote de F1 qui va tout donner pour réussir ses séances de qualification et se retrouver en pole position. Le but est d'être le mieux positionné pour gagner la course.

Mes programmes d'accompagnement et de coaching vont inclure une dimension mentale et une dimension physique
liée à la santé et au bien-être pour que la personne puisse accéder à la réalisation de ses objectifs.

Une dimension mentale pour mieux se connaître, acquérir et développer confiance en soi et sérénité.
La découverte et la pratique de nouveaux outils de communication sont essentiels afin de bénéficier
de la force et du pouvoir des mots.

Développer un mental fort, apprendre à faire le vide, prendre de la distance avec les évènements,
acquérir une discipline et une rigueur personnelle vont permettre de mieux accepter les changements, de mieux faire face aux imprévus, et surtout de réaliser ses projets, de reconnecter avec ses envies personnelles et professionnelles.

Une dimension physique pour être au mieux de sa forme et de ses capacités. Savoir se ressourcer, prendre soin de soi, adopter une écologie personnelle, respecter son corps et sa santé sont des principes indispensables
pour l'épanouissement et le bien-être.

Tout comme l'athlète qui améliore ses performances et établit de nouveaux records, les personnes vont découvrir grâce à ces techniques, qu'il est possible de dépasser ses limites et d'accéder à un potentiel de capacités illimité.

Avez-vous déjà vécu ces moments où vous avez compris que tout était possible, que rien ne pouvait vous résister
et que vous goûtiez à la joie et à l'exaltation de la réussite ?

Fléxibilité du travail.......jusqu'où peut-on aller?

Crédit Photo: imblog.aufeminin

L’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) publie régulièrement des études sur le stress
au travail et les récentes publications démontrent qu’il y a de plus en plus de stress au travail.

"Un salarié sur trois déclare souffrir de troubles liés au stress au travail. Le phénomène, en constante augmentation, n’épargne plus aucun secteur d’activité. A l’intérieur même de l’entreprise, de l’opérateur au dirigeant,
personne n’est à l’abri."*

Les personnes que j’accompagne en coaching sont souvent fatiguées, sans enthousiasme, irritables,
avec des petits tracas comme des maux dans le dos, les épaules, la nuque et aussi la tête.

Il y a aussi l’impression de "ne plus y voir clair ", ou d’être submergé par les tâches au travail et à la maison.
Un cadre dirigeant me racontait que l’idée d’affronter ses 200 e-mails quotidiens l’épuisait dès le matin.
D’autres ne supportent plus la " réunionite aigue " et ses pertes de temps dont sont atteintes certaines entreprises. Certains encore subissent un contexte où le stress omniprésent tutoie le harcèlement.

A l’heure du toujours plus vite et du toujours plus performant, le décalage entre les besoins de certains et les capacités des autres ne fait que s’accentuer. D’un côté les entreprises en recherche de plus de compétitivité et de rentabilité
et de l’autre les employés toutes catégories confondues sous la pression de ces exigences économiques.

Je constate à travers ma clientèle que même les cadres et employés de la fonction publique ne sont pas épargnés.

Sous l’effet du stress, chacun demande donc plus à son corps et à son mental, avec l’apparition
de nervosité, anxiété, sentiment d’usure, et dans certains cas tristesse et déprime.

"Le stress résulte des efforts d’adaptation de l’organisme. Mais à trop solliciter l’organisme,
on risque de l’épuiser. Quand le stress au travail s’installe dans la durée, il peut ainsi avoir de lourdes conséquences
sur la santé."*

Lors de mes interventions en entreprise, j’encourage vivement les actions à long terme et non pas les solutions
de type « rustine » qui ne tiennent pas dans le temps. Je pense qu’il est intéressant de créer un groupe de pilotage de projet et d’analyser le stress au sein des différents services de l’entreprise.
Ensuite ce même groupe pourra en se faisant aider par des ressources externes à l’entreprise, (ce qui permet d’avoir beaucoup plus d’objectivité), créer un plan d’actions pour lutter contre le stress et les situations ou environnements créateurs de stress.

Je propose d'inclure dans ces plans d'actions des outils comme la "cohérence cardiaque"
et "la cohérence émotionnelle", qui favorisent la réduction du stress et la gestion des émotions.

Vous êtes stressé, vous souhaitez témoigner de situations stressantes, ou de solutions que vous avez expérimentées
face au stress ? N’hésitez pas à laisser votre avis.

*Source : INRS

La Fable du pêcheur

crédit photo: Géo

Je souhaite partager avec vous une fable tiré du livre d'Alain Gras " Fragilité de la puissance, se libérer de l'emprise technologique" paru chez Fayard en 2003.

"Dans une petit village côtier Mexicain, un Américain avise un pêcheur en train de faire la sieste et lui demande:

- Pourquoi ne restez-vous pas en mer plus longtemps?

Le Mexicain répond que sa pêche quotidienne suffit à subvenir aux besoins de sa famille.

L'Américain demande alors:

- Que faites-vous le reste du temps?

- Je fais la grasse matinée, je pêche un peu, je joue avec mes enfants, je fais la sieste avec ma femme, le soir je vais voir mes amis. Nous buvons du vin et nous jouons de la guitare. J'ai une vie bien remplie.

L'Américain l'interrompt:

- Suivez mon conseil: commencez par pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices, vous achèterez un gros bateau, vous ouvrirez votre propre usine. Vous quitterez votre village pour Mexico, puis New York, d'où vous dirigerez toutes vos affaires.

- Et après? interroge le Mexicain.

- Après, dit l'Américain, vous introduirez votre société en bourse et vous gagnerez des millions.

- Des millions! Mais après? réplique le pêcheur.

- Après, vous pourrez prendre votre retraite, habiter un petit village côtier, faire la grasse matinée, jouer avec vos enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme, passer vos soirée à boire et à jouer de la guitare avec vos amis. "

Dans mon travail de coach, je rencontre de plus en plus de personnes conscientes de se faire manipuler par la pub et les médias, par des entreprises qui veulent des employés toujours plus rentables au détriment de leur considération. Ces personnes me disent être préoccupées de vouloir revenir à l'essentiel et de se reconnecter avec leur fort intérieur. 

Cette fable du pêcheur me semble bien illustrer l'illusion qui est présentée comme modèle de réussite au détriment de l'essentiel. Je me réjouis de constater que nous sommes de plus en plus nombreux à en prendre conscience et à réagir. Et vous?

Manager à la baguette...

          

J'ai redécouvert avec bonheur cet été grâce aux Chorégies d'Orange, un opéra que j'apprécie tout particulièrement : La Traviata de Verdi.

Le spectacle retransmis à la TV était très bien filmé avec de belles lumières et le son en duplex sur France Musiques et en stéréo était remarquable. J'ai été tout particulièrement conquis, hormis l'excellente prestation des interprètes, par le chef d'orchestre et son brio à diriger les musiciens.

Sans réfléchir et certainement par déformation professionnelle de coach, je l'ai identifié à un manager avec son équipe. J'ai trouvé les similitudes stupéfiantes: Tout comme le manager le chef d'orchestre ne joue pas la partition, il la dirige. Il ne fait pas mais il fait faire. Tout comme le chef qui déjà été dans l'orchestre comme musicien et qui a été élu chef pour ses qualités, le manager a été dans une équipe et il a prouvé qu'il maîtrisait et excellait dans les missions qui lui étaient confiées et qu'il avait le talent de fédérer, de déléguer, de former.

Dans l'idéal bien sûr celà devrait se passer tel quel. Mais la réalité est souvent toute autre. Le chef d'orchestre est un repère pour les musiciens, un coup d'oeil de leur part dans sa direction sert à les guider, peut-être même les rassurer et les encourager dans la progression de leur interprétation. Tout celà sans un mot. Vous allez me dire qu'il y a en amont un travail énorme de préparation et de communication entre l'orchestre et le chef, c'est vrai. Mais une fois devant le public, pas un mot, place à la musique.

J'avoue avoir du mal à me souvenir d'un manager accompagnant un des membres de son équipe chez un client, et laisser la place à son collaborateur, sans lui couper la parole, sans lui voler "la vedette" devant le client, bref en le laissant faire et en lui servant de guide discret et rassurant. Mais peut-être n'y a-t-il pas eu de préparation ou pas suffisamment.... Ou alors que le besoin de reconnaissance du manager ait été plus fort que l'évolution de son équipier.

Je ne souhaite pas généraliser cet exemple car j'ai bien heureusement rencontré de vrais managers qui connaissaient leur métier et qui jouaient à merveille leur rôle de chef d'équipe, mais je trouve qu'ils sont encore de rares cas isolés; et qu'il reste beaucoup à faire en matière de management des hommes.

J'ai trouvé cet enseignement musical riche et intéressant pour ma pratique de coach et j'espère vous avoir fait partager ce même intérêt. Avez-vous aussi de tels exemples?